PRIMA DI URLARGLI
Percorso di gruppo per smettere di urlare ai figli
riconoscere la rabbia nel corpo prima che diventi urlo
Il primo passo per smettere di urlare ai figli, senza reprimere ciò che senti
Se ti capita di urlare a tuo figlio…
e subito dopo sentirti in colpa,
non è perché sei una madre sbagliata.
È perché la rabbia la senti troppo tardi.
Quando è già salita, già piena, già difficile da fermare.
Ma c’è un momento prima.
Ed è lì che puoi iniziare a fare qualcosa di diverso.
Questo percorso è pensato proprio per iniziare a lavorare su quel punto.
Non sull’urlo quando è già uscito,
ma su quello che succede prima.
Imparerai a riconoscerla nel corpo,
a capire cosa sta chiedendo, qual è il suo messaggio,
e a usarla per proteggere i tuoi limiti senza arrivare ad aggredire.
Non perché devi essere perfetta.
Ma per proteggere ciò — e soprattutto chi — ami.
Che cos’è questo percorso (e cosa non è)
Questo non è un percorso in cui ti dico cosa fare quando sei già arrivata al limite.
È uno spazio in cui inizi a capire cosa succede dentro di te quando la rabbia sale
e ad avere strumenti per intercettarla prima.
Nel percorso di gruppo impari strumenti concreti per lavorare sulla rabbia nella quotidianità.
E una cosa importante:
non è un lavoro “più semplice”.
È un lavoro che ti permette di iniziare a muoverti in autonomia,
portando quello che impari dentro la tua vita reale.
Proprio per questo è un primo passo molto importante.
“Nel percorso lavoriamo proprio su questo: riconoscere la rabbia nel corpo e capire quali bisogni ci sono sotto, prima che diventi urlo”.
Il valore del gruppo (il “villaggio”)
Chi mi conosce sa quanto credo nel valore del villaggio (anche la mia newsletter si chiama “Il villaggio delle mamme”!).
Perché quando ascolti altre madri,
ti accorgi che quello che vivi non è solo tuo.
E questo cambia molto.
Nel gruppo:
– ti riconosci
– ti senti meno sola
– impari anche attraverso l’esperienza delle altre
È uno spazio che sostiene, ma che allo stesso tempo ti attiva.
Per chi è questo percorso
- per te se senti che vuoi iniziare, ma non vuoi farlo da sola
- se vuoi strumenti concreti da usare nella quotidianità
- se senti il valore del confronto con altre madri
- se vuoi iniziare a lavorare sulla rabbia senza entrare subito troppo in profondità
Non è questo il momento se
- stai cercando un lavoro molto personale e approfondito (in quel caso, meglio l’individuale)
- non ti senti a tuo agio in uno spazio condiviso
- vuoi un lavoro solo teorico
Come funziona il percorso
Il percorso si svolge in piccoli gruppi, online o in presenza.
Durante il percorso:
Capire la rabbia (e smettere di combatterla)
Scoprirai perché esplodi anche quando non vuoi e quali credenze influenzano il tuo modo di viverla.
Usare la rabbia senza ferire
Imparerai a canalizzarla per proteggere i tuoi limiti senza aggredire.
Riconoscere la rabbia nel corpo
Allenerai la capacità di cogliere i segnali fisici prima che sia troppo tardi.
Ogni incontro ha una parte di:
– comprensione (cosa succede dentro di te)
– esperienza (lavoro sul corpo e sulle emozioni)
– applicazione (come portarlo nella tua quotidianità)
È un lavoro che ti dà strumenti,
ma poi sei tu a iniziare a usarli, giorno dopo giorno.
Cosa cambia davvero?
(quando inizi a lavorare sulla rabbia prima che diventi urlo)
Non esci da qui “più controllata”.
.
Esci con qualcosa di diverso:
- inizi a riconoscere la rabbia prima che diventi urlo
- senti cosa succede nel corpo, invece di subirlo
- riconosci i bisogni che stanno attivando la tua rabbia
- impari una pratica corporea per canalizzare la rabbia
E da lì, piano piano, cambia anche quello che fai.
Ascolta un estratto del workshop sulla Rabbia alla Puntata 4 del Podcast di RaiPlaySound Rabbia3.0
"Pensavo di sapere già tanto sulle emozioni… invece è stata una vera scoperta.
Per la prima volta ho guardato davvero quella rabbia che mi assale quando mia figlia non fa quello che dico.
E mi ha colpito la semplicità con cui qualcosa di così complesso è diventato chiaro."
"Mi sono sentita meno sola.
Il peso di quello che ci portiamo addosso, se condiviso, diventa meno faticoso.
E soprattutto ho iniziato ad avere strumenti concreti da usare nella quotidianità."
“Mi sono sentita più leggera, come se avessi finalmente delle ‘istruzioni’ per capire cosa succede dentro di me.
E già da subito la relazione con mia figlia ha iniziato a prendere una strada diversa.”
Come posso fare per averlo?
Al momento il percorso di gruppo non è attivo, ma non disperare!
Cosa puoi fare nel frattempo?
ENTRA NELLA LISTA D’ATTESA
per ricevere info e promo appena torna disponibile.
Se senti invece che vuoi iniziare subito con un lavoro più personale e profondo, è già attiva la versione individuale del percorso. Trovi tutte le info qui.
Hai ancora qualche dubbio?
Domande frequenti
Quello che vivi oggi — urlare, reagire, sentirti in colpa — non è qualcosa che ti definisce per sempre,
ma qualcosa che hai imparato nel tempo.
Questo percorso è proprio un primo passo per iniziare a muoverti in modo diverso.
La differenza è che inizi a riconoscere prima i segnali della rabbia
e ad avere strumenti per fare qualcosa di diverso.
Ed è lì che, piano piano, cambia tutto:
succederà sempre meno e con meno intensità.
La differenza è che inizi a riconoscere prima i segnali della rabbia
e ad avere strumenti per fare qualcosa di diverso.
Ed è lì che, piano piano, cambia tutto:
succederà sempre meno e con meno intensità.
Il gruppo è un ottimo punto di partenza:
ti dà strumenti e confronto con altre madri.
L’individuale è più profondo e lavoriamo direttamente sulla tua situazione.
Non è obbligatorio condividere.
Anche ascoltare è già parte del lavoro.
Se ti sei riconosciuta in queste righe
Se non vuoi più arrivare a quel momento in cui esplodi,
urli ai tuoi figli
e poi ti senti in colpa…
questo può essere un buon primo passo per iniziare a lavorare sulla rabbia in modo diverso, insieme ad altre madri.
Le prossime edizioni del percorso di gruppo non sono ancora aperte, ma puoi lasciare qui il tuo contatto per essere avvisata appena riaprono le iscrizioni.
Se senti che vuoi iniziare subito, è attiva la versione individuale del percorso per lavorare in profondità su di te. Trovi tutte le info qui.
