PRIMA DI URLARGLI
Percorso per smettere di urlare ai figli
riconoscere la rabbia nel corpo prima che diventi urlo
Per madri che vogliono smettere di urlare, senza reprimere ciò che sentono
Se ti capita di urlare a tuo figlio, non è perché non ti sai controllare
E non è nemmeno perché sei una madre sbagliata.
È perché la rabbia la senti troppo tardi.
Quando è già salita, già piena, già difficile da fermare.
Ma c’è un momento prima.
Ed è lì che puoi iniziare a fare qualcosa di diverso.
In questo percorso lavoreremo proprio lì
Non sull’urlo quando è già uscito,
ma su quel momento prima, in cui la rabbia inizia a muoversi dentro di te, ancora a bassa voce.
Quando il fastidio è ancora sopportabile.
Imparerai a riconoscerla nel corpo,
a capire cosa sta chiedendo, qual è il suo messaggio,
e a usarla per proteggere i tuoi limiti senza arrivare ad aggredire.
Non perché devi essere perfetta.
Ma per proteggere ciò — e soprattutto chi — ami.
Questo percorso è per te se:
- ti capita di urlare (o reagire) e poi sentirti in colpa
- senti che dentro si accumula qualcosa e non sai intercettarlo prima
- vuoi educare con rispetto, ma nella realtà perdi il controllo più spesso di quanto vorresti
- ti senti stanca, sovraccarica e a volte sola
- senti che la maternità può essere anche uno spazio di crescita
Questo percorso non è per te se:
-
Questo percorso non è per te se:
-
cerchi tecniche veloci per controllarti meglio
-
vuoi eliminare la rabbia
-
non vuoi metterti in gioco in prima persona
Come funziona
PRIMA DI URLARGLI
Ognuna di noi è diversa.
E soprattutto ognuna sta vivendo un momento diverso e unico.
Chi mi conosce sa che io sono una grande sostenitrice del “Villaggio”: uno spazio in cui la condivisione diventa un modo potente per imparare insieme, riconoscersi e fare comunità.
Ci sono momenti, però, in cui abbiamo bisogno di fare uno zoom più profondo su di noi.
E quello può succedere solo in uno spazio individuale.
Per questo, ho scelto di creare due versioni di PRIMA DI URLARGLI:
una di gruppo e una individuale.
L’una non esclude l’altra, ma tu sai quale fa per te ora.
Entrambe lavorano sulla stessa cosa:
imparare a riconoscere la rabbia nel corpo prima che diventi urlo,
per iniziare a viverla e gestirla in modo diverso, nella relazione con tuo figlio (e non solo).
In tutte e due le versioni, i posti sono limitati per mantenere uno spazio di lavoro curato (e perché la mia agenda non è infinita..😅)
PRIMA DI URLARGLI - PERCORSO DI GRUPPO
Il primo passo per smettere di urlare ai figli
Se senti che hai bisogno di iniziare, ma non vuoi farlo da sola, questo è il punto di partenza.
In arrivo
PRIMA DI URLARGLI - INTENSIVO INDIVIDUALE
Per lavorare sulla rabbia in profondità, nella tua situazione
Se senti che hai bisogno di andare più a fondo, questo è uno spazio solo per te.
Iscrizioni aperte
Risultato
Non imparerai a controllarti di più.
Imparerai a riconoscere la rabbia prima e usarla in modo diverso,
senza arrivare ad aggredire tuo figlio.
Ascolta un estratto del workshop sulla Rabbia alla Puntata 4 del Podcast di RaiPlaySound Rabbia3.0
"Pensavo di sapere già tanto sulle emozioni… invece è stata una vera scoperta.
Per la prima volta ho guardato davvero quella rabbia che mi assale quando mia figlia non fa quello che dico.
E mi ha colpito la semplicità con cui qualcosa di così complesso è diventato chiaro."
"Mi sono sentita meno sola.
Il peso di quello che ci portiamo addosso, se condiviso, diventa meno faticoso.
E soprattutto ho iniziato ad avere strumenti concreti da usare nella quotidianità."
“Mi sono sentita più leggera, come se avessi finalmente delle ‘istruzioni’ per capire cosa succede dentro di me.
E già da subito la relazione con mia figlia ha iniziato a prendere una strada diversa.”
Hai ancora qualche dubbio?
Domande frequenti
Quello che oggi ti succede — urlare, reagire, sentirti in colpa — non è “chi sei”, ma qualcosa che hai imparato nel tempo.
Il primo passo è iniziare a riconoscere cosa succede dentro di te, soprattutto nel corpo, in quei momenti.
Ed è proprio da lì che parte questo lavoro.
Se senti che vuoi iniziare, avere strumenti concreti e confrontarti con altre madri, il percorso di gruppo è un ottimo punto di partenza.
Se invece senti che vuoi lavorare più in profondità su una situazione specifica, lo spazio individuale è più adatto.
Non è una scelta giusta o sbagliata, ma legata al momento in cui sei.
L’approccio di PRIMA DI URLARGLI si basa sul Modello Empatico delle Emozioni e ti darà strumenti per ascoltare la rabbia, senza nemmeno dover arrivare al punto di doverti calmare.
Lavoreremo su come riconoscere la rabbia nel corpo mentre nasce,
proprio per non arrivare al punto in cui diventa ingestibile.
È un lavoro più sottile, ma anche più trasformativo e con risultati duraturi nel tempo.
La rabbia non sarà bandita, ma imparerai a conoscerne la forza e i benefici, senza che diventi aggressività.
PS: puoi trovare approfondimenti sul Modello Empatico qui.
Quello che cambia è che inizi a capire cosa succede dentro di te quando arrivi a urlare e diventi sempre più capace di riconoscere e ascoltare la rabbia prima che esploda.
Con la pratica, questo ti permette di reagire in modo diverso, senza arrivare all’urlo.
E quando questo succederà,
non sarà una tecnica appiccicata,
ma un tuo nuovo modo di essere e muoverti nel mondo.
L’adolescenza è una fase importante di ridefinizione dei confini
e la rabbia è un’emozione fondamentale.
Saperla riconoscere e gestire in modo diverso è cruciale per proteggere la relazione.
Anche se qui partiamo dalla relazione con i figli,
quello che impari riguarda il modo in cui vivi la rabbia in generale.
E questo si riflette inevitabilmente anche nelle altre relazioni:
partner, lavoro, famiglia.
Se senti che questa cosa ti riguarda, puoi scegliere da dove iniziare, in base a quello di cui hai bisogno in questo momento.
Ti aspetto..❤️
Ho pochi spazi disponibili, per poter accompagnare bene ogni persona e mantenere uno spazio di lavoro curato.
