Prima di urlargli
Riconoscere la rabbia nel corpo prima che diventi urlo. Per madri che vogliono smettere di urlare, senza reprimere ciò che sentono
Se ti capita di urlare a tuo figlio, non è perché non ti sai controllare
E non è nemmeno perché sei una madre sbagliata.
È perché la rabbia la senti troppo tardi.
Quando è già salita, già piena, già difficile da fermare.
Ma c’è un momento prima.
Ed è lì che puoi iniziare a fare qualcosa di diverso.
In questo percorso lavoreremo proprio lì
Non sull’urlo quando è già uscito,
ma su quel momento prima, in cui la rabbia inizia a muoversi dentro di te, ancora a bassa voce.
Quando il fastidio è ancora sopportabile.
Imparerai a riconoscerla nel corpo,
a capire cosa sta chiedendo, qual è il suo messaggio,
e a usarla per proteggere i tuoi limiti senza arrivare ad aggredire.
Non perché devi essere perfetta.
Ma per proteggere ciò — e soprattutto chi — ami.
Questo percorso è per te se:
- ti capita di urlare (o reagire) e poi sentirti in colpa
- senti che dentro si accumula qualcosa e non sai intercettarlo prima
- vuoi educare con rispetto, ma nella realtà perdi il controllo più spesso di quanto vorresti
- ti senti stanca, sovraccarica e a volte sola
- senti che la maternità può essere anche uno spazio di crescita
Questo percorso non è per te se:
- cerchi tecniche veloci per controllarti meglio
- vuoi eliminare la rabbia
- non vuoi metterti in gioco in prima persona
Come funziona il percorso sulla rabbia per mamme
Il percorso è composto da 3 incontri online da 1 ora e mezza, pensati per aiutarti a riconoscere e gestire la rabbia molto prima che diventi urlo.
Capire la rabbia (e smettere di combatterla)
Scoprirai perché esplodi anche quando non vuoi e quali credenze influenzano il tuo modo di viverla.
Usare la rabbia senza ferire
Imparerai a canalizzarla per proteggere i tuoi limiti senza aggredire.
Riconoscere la rabbia nel corpo
Allenerai la capacità di cogliere i segnali fisici prima che sia troppo tardi.
Durante il percorso avrai:
- accesso alle registrazioni degli incontri
- accesso alle slide utilizzate
- spazio Telegram dedicato per domande e integrazione
Risultato
Non imparerai a controllarti di più.
Imparerai a riconoscere la rabbia prima e usarla in modo diverso,
senza arrivare ad aggredire tuo figlio.
Ascolta un estratto del workshop sulla Rabbia alla Puntata 4 del Podcast di RaiPlaySound Rabbia3.0
"Pensavo di sapere già tanto sulle emozioni… invece è stata una vera scoperta.
Per la prima volta ho guardato davvero quella rabbia che mi assale quando mia figlia non fa quello che dico.
E mi ha colpito la semplicità con cui qualcosa di così complesso è diventato chiaro."
"Mi sono sentita meno sola.
Il peso di quello che ci portiamo addosso, se condiviso, diventa meno faticoso.
E soprattutto ho iniziato ad avere strumenti concreti da usare nella quotidianità."
“Mi sono sentita più leggera, come se avessi finalmente delle ‘istruzioni’ per capire cosa succede dentro di me.
E già da subito la relazione con mia figlia ha iniziato a prendere una strada diversa.”
Costi e iscrizione
Prezzo completo: 150€
PROMO EARLY BIRD CON BONUS
95 euro
Sessione individuale di 30 minuti per portare una tua situazione reale
e integrare esempi ad hoc anche nei materiali del percorso
PROMO EARLY BIRD STANDARD
95 euro
Hai ancora qualche dubbio?
Domande frequenti
Nel senso che sì, ho imparato un certo comportamento, un certo modo di pensare, un certo modo di reagire,
ma io non sono solo quello e posso scegliere di cambiarlo.
Per farlo, il primo passo è essere consapevole di quello che mi succede dentro in quelle situazioni,
a livello di Linguaggio, Emozioni e Corpo.
Ed è proprio quello che faremo in questo corso.
PS: puoi trovare approfondimenti sul metodo del Coaching Ontologico qui.
L’approccio di questo corso è quello del Modello Empatico delle Emozioni
e ti darà strumenti per ascoltare la rabbia, senza nemmeno dover arrivare al punto di doverti calmare.
Lavoreremo su come riconoscere la rabbia nel corpo mentre nasce,
proprio per non arrivare al punto in cui diventa ingestibile.
È un lavoro più sottile, ma anche più trasformativo e con risultati duraturi nel tempo.
La rabbia non sarà bandita,
ma imparerai a conoscerne la forza e i benefici, senza che diventi aggressività.
PS: puoi trovare approfondimenti sul Modello Empatico qui.
In più, il lavoro che faremo è molto concreto e legato alla tua esperienza quotidiana:
non richiede tempo in più, ma ti permette di acquisire uno sguardo diverso su quello che già vivi.
Scherzi a parte, il corso ti darà tutti gli strumenti per iniziare a farlo,
ma in tutto quello che riguarda la trasformazione personale serve poi la pratica.
All’inizio ti capiterà ancora di urlare,
ma saprai individuare subito che cosa è successo
e potrai prendere dei provvedimenti per evitare che capiti di nuovo.
Con la pratica diventerai sempre più allenata
nel cogliere i primi segnali della rabbia e intervenire prima dello scoppio.
E quando questo succederà,
non sarà una tecnica appiccicata,
ma un tuo nuovo modo di essere e muoverti nel mondo.
L’adolescenza è una fase importante di ridefinizione dei confini
e la rabbia è un’emozione fondamentale.
Saperla riconoscere e gestire in modo diverso è cruciale per proteggere la relazione.
(e come madre, sono comunque utili da osservare anche per te).
Il resto del percorso lavora sulla rabbia in modo valido per ogni relazione, non solo con i figli.
Per cui, sì.
Prima inizi ad acquisire una nuova visione e nuovi strumenti,
prima inizi a vedere risultati.
In questo caso significa anche prevenire situazioni che vuoi evitare.
Il lavoro individuale permette una profondità maggiore e un accompagnamento più personalizzato.
Questo percorso ha il valore della condivisione
e della dimensione di “villaggio”,
con strumenti di base immediatamente applicabili.
Se senti che questa cosa ti riguarda
Se non vuoi più arrivare a quel momento in cui esplodi
e poi ti senti in colpa…
questo può essere uno spazio in cui iniziare a fare qualcosa di diverso.
Posti limitati per mantenere uno spazio di lavoro curato.
